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食慾有驅動人生的力量

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旅行,是自我探尋的過程。貪吃,也可以很有靈性。

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  • 6月 30 週二 201509:00
  • [食譜設計] 梅爾雷赫橄欖油。紅燒黃魚

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鹹甘鹹甘的紅燒魚,是娘家媽媽的拿手菜,也牽動著我兒時的美味記憶。
紅燒魚不難,材料很家常,用油脂多的魚燒特別好吃,光是醬汁就能讓人多扒幾口飯~
食1.jpg  
[材料]2-3人份
黃魚(小).....1條
青蔥.....2根
老薑.....姆指大小一塊
醬油.....2大匙
橄欖油.....1大匙
水.....適量
冰糖.....適量
家裡常用來紅燒的有吳郭魚、虱目魚,黃魚肉質細、魚度油脂豐富,刺不多,燒起來也很好吃。
今天使用的油,是有產地DO認証的梅爾雷赫橄欖油,有著很奇妙的蔬果香喔!
食2.jpg  
薑切片、蔥切斷、黃魚去鱗並把內臟清乾淨,煎之前把水份擦乾避免油爆。
熱油鍋,先煎魚和薑片。
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煎第2面時丟入蔥白。
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加入醬油、冰糖、少許水,煮至魚熟透入味。
食5.jpg  
起鍋前再加蔥綠煮一下。
食6.jpg  
食7.jpg  
燒得魚香入味的蔥也好下飯噢,今天就動手做做看吧!
有一天,我的孩子也會記得,這是媽媽的味道。
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  • 6月 17 週三 201508:00
  • [食譜設計] 梅爾雷赫橄欖油。糯米椒炒皮蛋

第一張.jpg 第一張.jpg
有一次在餐館吃了炒糯米椒就愛上了,不會辣的糯米椒富有口感,並且有辣椒的香氣,配上一杯冰涼的啤酒。。。啊!炎炎夏日裡,有什麼比這更快意?
食1.jpg  
[材料]2人份
糯米椒.....300g
皮蛋.....3顆
紅辣椒.....1根
蒜頭.....3瓣
橄欖油.....1大匙
醬油膏.....2大匙
若是用雞皮蛋,大約要用3顆,鴨皮蛋則是2顆, 若不吃皮蛋,單炒糯米椒也是很香~
皮蛋也能隨喜好改為豆鼓、絞肉、小魚乾。。等等不出水的食材。
今天使用的油,是有產地DO認証的梅爾雷赫橄欖油,有著很奇妙的蔬果香喔!
食2.jpg  
皮蛋先用電鍋蒸熟,對半再對半切成4塊,辣椒斜切成適口大小,備用,便可熱油鍋煎蒜片。
食3.jpg  
蒜片飄出香位後,加入辣椒同炒。
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辣椒炒至外皮略焦脆後,加入醬油膏調味,繼續拌炒一下入味。
食5.jpg  
再加入皮蛋拌炒一下,同樣裹上醬油膏即可。
食6.jpg  
鹹香脆的糯米椒和風味濃郁的皮蛋真是好朋友!
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  • 5月 22 週五 201509:30
  • [食譜設計] 梅爾雷赫橄欖油。白酒蛤蜊義大利麵

第一張.jpg第一張.jpg
簡單美味的白酒蛤蜊義大利麵,自己動手做的好處是──蛤蜊可以放到過癮為止!
朋友在嘉義海邊撈的野生蛤蜊超肥美,寄了一大袋給我,大半直接用白酒蒸了吃,剩的全部做白酒蛤蜊義大利麵,蛤蜊滿到快看不到麵了,你說開不開心?
食1.jpg  
[材料]1人份
蛤蜊.....300g(再多放很多也是沒問題的!)
義大利麵.....100g
小番茄.....數顆
大蒜.....4瓣
橄欖油.....1大匙
無鹽奶油.....姆指大小一塊
鹽.....適量
白酒.....適量
蛤蜊何麵條的量都可以依自己喜好,蛤蜊多的話甚至完全不用放鹽~
今天使用的油,是有產地DO認証的梅爾雷赫橄欖油,有著很奇妙的蔬果香喔!

食2.jpg  
食3.jpg  
爆香蒜末,炒番茄,另起一鍋鹽水同時煮義大利麵。
食4.jpg  
煮好的義大利麵加進來同炒。
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加入蛤蜊、嗆入白酒,加蓋悶煮。
食7.jpg  
待蛤蜊都開了,加入奶油拌勻,試味道,若不夠鹹再加鹽調味即可。
食8.jpg  
食9.jpg  
OH!野生的蛤蜊好Q,吃起來好像干貝@@
享受著滿滿海潮鹹香的麵條同時,計畫著明年也要帶小朋友去嘉義摸蛤罵。。。
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  • 5月 18 週一 201513:15
  • [食譜設計] 梅爾雷赫橄欖油。番茄燉牛肉

第一張.jpg第一張.jpg  
久久做一次的燉牛肉,是我的療癒食物之一,有時候就是想,嗯,大塊吃肉!
食1.jpg  
[材料]4人份
牛腱.....1kg
洋蔥(中).....2顆
番茄泥.....170g(罐)
大蒜.....2瓣
辣椒.....1根
月桂葉.....2片
八角.....1顆
醬油.....3大匙
糖.....2大匙
橄欖油.....3大匙
水.....500ml
番茄泥可以用3~5顆新鮮牛番茄取代,去不去皮看個人喜好,並酌減糖量。番茄泥做的成品,番茄味比較濃厚,燉汁會比較稠,酸度也比較高,可以視個人口味加水加糖。
喜歡牛肉香一點肥嫩一點的,可以用牛腩,不喜歡太油,喜歡肉質緊實Q彈的,可以跟我一樣用牛腱~
今天使用的油,是有產地DO認証的梅爾雷赫橄欖油,有著很奇妙的蔬果香喔!
食2.jpg  
食3.jpg  
洋蔥切絲,大蒜切末,備用。
牛肉切大塊,用一大匙油煎至兩面焦香,取出用鹽、黑胡椒調味,備用。
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原鍋添2大匙油,炒蒜末、洋蔥。
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炒到洋蔥完全軟化,成焦糖色。
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加入番茄泥、水、八角、月桂葉、糖,煮開,即成燉汁。
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移至燉鍋,放入牛肉及燉汁,煮開,轉小火並加蓋,慢燉一個小時。
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醬汁會愈燉愈稠,不時要打開來翻一下避免焦底。
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噹噹!好下飯的燉牛肉,配法國麵包沾著吃也不錯~
食12.jpg  
淋一點無糖優格,清爽好味。。
食13.jpg  
一夾即散,酸甜入味喔!
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  • 4月 27 週一 201513:40
  • [食譜設計] 梅爾雷赫橄欖油。迷迭香煎豬排

第一張.jpg第一張.jpg  
快速又簡單的煎豬排,搭配一點蔬菜,就是道無澱粉大餐~
減肥的時候習慣澱粉和肉分開吃,同一餐裡選一種吃的話,我通常都會選肉類XD
配菜可以事先做好,或是煎完豬排之後煎配菜兼洗鍋,一鍋到底好方便喲!
食1.jpg  
[材料] 2人份
豬排200~250g.....2片
番茄、蘆筍或任何你喜歡的配菜
迷迭香.....適量
橄欖油.....1大匙
鹽.....適量
黑胡椒.....適量
迷迭香若用新鮮的,折一枝,若是用乾燥迷迭香,灑一點點就很有味道,迷迭香的木質香氣和豬肉、魚肉非常搭,當然也能換成你喜歡的任何香草~
豬排可以選自己喜歡的部位,大部分豬排用的是里肌,我喜歡帶點油,今天請肉販切的是腿肉,油不會太多,吃起來是很Q的部位喔。
今天使用的油,是有產地DO認証的梅爾雷赫橄欖油,有著很奇妙的蔬果香~
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熱鍋,用一大匙橄欖油煎豬排,同時把蘆筍刮去硬皮,小番茄對半切,備用。
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食4.jpg  
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翻面,用鹽調味,七分熟的時候再加入香草,起鍋前再加入黑胡椒。(避免迷迭香煎太久太焦,或是黑胡椒有苦味)
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用鍋裡的油煎蔬菜,用一點鹽調味。
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好吃又飽嘴的煎豬排,多汁可口喔!
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  • 4月 21 週二 201508:40
  • [食譜設計] 梅爾雷赫冷壓初榨橄欖油。巴斯克燉雞

第一張.jpg第一張.jpg  
不需額外的香料,單純蔬菜的甜味與雞肉香,撐起了這道滋味活潑的燉菜。
從松露玫瑰那兒看來的食譜,出自《生活如此美好:法國教我慢慢來》P94,跨越法國西南部及西班牙北部的巴斯克地區,至今仍是米其林星星分布最稠密的美食之地。
巴斯克的代表菜色「巴斯克甜椒」,是用當地特產的辣椒,加上甜椒、洋蔥、番茄燉煮而成,成品可以單吃,當配菜,也能再與其他食材同炒 (比如雞蛋或培根),而這道巴斯克燉雞,也是如此變化而來。
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這天使用的油品,是產自西班牙的梅爾雷赫冷壓初榨橄欖油。
食2.jpg  
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瓶身設計相當簡潔。
梅爾雷赫家族製油在當地有200多年的歷史,這瓶橄欖油是使用早摘橄欖油冷壓初榨,並且擁有產區DO認證的好油,關於橄欖油的等於與DO認證的詳細介紹,我曾經在這篇文章寫過。
食4.jpg  
有沒有倒油時很難拿捏分量,有時候一個不小心倒太多的情況?
這款橄欖油超貼心,特殊的瓶口設計,橄欖油會從旁邊的小縫慢慢倒出來,作用跟油壺很像,可以倒出所需的份量,回流時也不會從旁邊溢出,流到瓶身上。
食5.jpg  
梅爾雷赫橄欖油油質帶點草綠黃,單嚐竟有點蔬果香,類似生番茄或生甜椒那種清新香氣。
食6.jpg  
今天的巴斯克燉雞,是大寶5歲的生日大餐!
[材料] 3~4人份
去骨雞大腿.....2支
洋蔥(大).....1顆
紅椒、黃椒、青椒....各1顆
培根.....80g
番茄(中).....3顆
大蒜.....2瓣
辣椒.....1根
橄欖油.....1大匙
鹽.....適量
黑胡椒.....適量
原食譜用的是生火腿80g,手邊沒有,改用煙燻味不重的厚切培根,因為小朋友要吃,所以用的辣椒是長條只香不辣的那一種。
雞腿去骨切大塊,洋蔥、甜椒、辣椒切絲,大蒜切碎,備用。
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番茄屁股劃十字,燙一下,去皮去籽切小丁。
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萬事俱備!
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食11.jpg  
熱鍋,加入一大匙橄欖油,雞皮向下,煎到金黃色。
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煎到7分熟就可以,不用熟透,取出,用鹽和黑胡椒調味,備用。
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原鍋炒軟洋蔥、甜椒。
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食18.jpg  
依序加入蒜末、辣椒絲、培根、番茄丁拌炒、調味,就是今天的燉料「巴斯克甜椒」(pipperade)囉。
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食20.jpg  
換燉鍋,先放入雞肉,再鋪上甜椒,加蓋小火慢燉30分鐘。
食21.jpg  
如果湯汁太多,可以打開蓋子煮10分鐘收汁。
若跟我一樣用鑄鐵鍋,我覺得燉20分鐘、收汁10分鐘比較剛好,甜椒不會燉到都化了。。
食22.jpg  
第一張.jpg  
單吃飽嘴,湯汁淋白飯也可以扒好幾碗喔!
吃起來充滿蔬菜甜味,蔬菜又吸收了雞油香,這道燉菜不只大人覺得好吃,也完全收服了不愛吃青椒、甜椒等椒類的小孩啊~
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  • 4月 15 週三 201511:30
  • [食譜設計] 豆油伯母親節禮盒。豆鼓三絲、辣豆瓣雞、苦瓜鑲肉

第1張.jpg第1張.jpg  
母親節還想不到送媽媽什麼嗎?豆油伯的母親節禮盒,最適合天天打理全家三餐的媽媽了T_T
媽媽是世界上最繁瑣的工作了,不管是全職媽媽或是職業媽媽,每天都有做不完的家務,煮不完的菜,自己做了媽媽之後,愈來愈能體會箇中滋味。
家裡有2個小孩之後,煮飯變成每天不可漏缺的一項功課,畢竟大人可以隨便吃,亂吃,偶爾不吃,但是孩子不行啊,他們張開眼睛就開始嗷嗷待哺的一天。
回想起來,娘家媽媽也愛煮,天天煮,媽媽真的是每天煮個沒完的生物啊~
而在家吃永遠是最衛生,最安心的,如果是像我們一樣天天開伙的人家,豆油伯這次包含了3罐醬油、2罐醬料的母親節禮盒,真是相當實用的母親節禮物。
食1.jpg  
實品超大一箱,送禮很體面。
食2.jpg  
食3.jpg  
上面有用紙版固定醬油和醬料,運送過程商品不會在裡面滾來滾去。
食4.jpg  
內容物有3罐純釀缸底醬油,1罐金豆鼓,1罐辣豆瓣醬。
純釀金豆鼓280g
食5.jpg  
食6.jpg  
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金豆鼓幾乎全是黃豆顆粒的狀態,顏色略深。
食8.jpg  
充滿了濃厚黃豆發酵後的甘香,鹹度偏高,很適合拌炒或蒸魚。
食9.jpg  
就用它來做個豆鼓炒三絲吧!
[材料]2~3人份
豬絞肉.....300g
紅蘿蔔(小).....1條
黑木耳.....2大片
金豆鼓.....1大匙
白胡椒粉.....適量
食10.jpg  
豬肉選帶一點油的部位,吃起來比較Q嫩,切粗絲,紅蘿蔔和黑木耳也切絲。
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食12.jpg  
熱鍋,豬肉煎到出油帶點金黃焦色之後,加入紅蘿蔔絲、木耳絲繼續拌炒。
食13.jpg  
食材大略都熟的時候,加入金豆鼓和白胡椒拌炒均勻即可。
因為金豆鼓鹹味夠,也很香了,完全不用再加醬油或鹽調味喔!
食14.jpg  
簡單的炒三絲,有一罐好吃的醬料加持,滋味就很豐富。。
辣豆瓣醬280g
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辣豆瓣醬是先將黃豆熬成泥再發酵,質地濃稠中稍微帶點顆粒,顏色則有點像小吃攤的辣椒醬,但沒有那麼死鹹,帶一點甜味,辣味溫和,算是中辣等級。
食18.jpg  
來做香香辣辣的辣豆瓣雞!
[材料]2~3人份
去骨雞大腿.....1隻
青蔥....1支
長紅辣椒.....1根
辣豆瓣醬.....1大匙
醬油.....1小匙
白醋.....1小匙
二砂糖.....1小匙
紅辣椒買不辣的那一種,雞大腿去骨不去骨都可以,在傳統市場買的話,肉販可以幫忙去骨。
食19.jpg  
食20.jpg  
食21.jpg  
辣椒去籽,與青蔥一起刮絲,備用;雞腿肉切塊,煎至焦黃上色後,依序加入辣豆瓣醬、醬油、白醋、糖。
食22.jpg  
食23.jpg  
拌炒上色至醬汁收乾、入味之後,再放上蔥絲、紅辣椒絲即可。
食24.jpg  
甜甘鹹辣帶點酸,超下飯!
大支的紅辣椒不會辣,但是跟雞肉一起吃,很添香。。
純釀缸底醬油500ml
食25.jpg  
食26.jpg  
豆油伯的醬油我一直蠻喜歡,一個禮盒有三瓶讓人用得好開心啊!
食26-1.jpg  
小麥成分較高的缸底醬油,顏色較深,風味濃厚,鹹度也在中上,用一點點就很提味。
食27.jpg  
夏天,最適合大口大口吃苦瓜了!把肉餡鑲到苦瓜裡,連小朋友也愛吃喔~
[材料]3~4人份
肉餡
苦瓜(中).....1條
豬絞肉.....300g
香菇(中).....4~5朵
蛋.....1顆
鹽.....1小匙
麻油.....1小匙
白胡椒.....適量
豆油伯缸底醬油.....1大匙
湯汁
味霖.....1大匙
豆油伯缸底醬油.....1大匙
苦瓜選胖胖的最好填,現在白色的蘋果苦瓜幾乎不苦,小朋友接受度也很高喔!
食28.jpg  
香菇先用熱水泡開,我用乾香菇,覺得比較香,沒有的話用鮮香菇也可以。
食29.jpg  
食30.jpg  
苦瓜洗淨,去頭尾,切塊,用湯匙把中間挖乾淨,毛毛的地方是苦味的來源,刮乾淨就不會苦囉。
食31.jpg  
食32.jpg  
絞肉加一匙鹽,摔打至有黏性。
食33.jpg  
香菇切小丁後,混合所有肉餡料,泡香菇的水也可以加一點進去不要浪費。
食34.jpg  
填的時候儘量填滿一點,上方和苦瓜平就好,蒸了肉餡會凸起,接著從旁邊倒入湯汁就可以蒸了(外鍋一杯水),苦瓜會出水,所以不用再加水。
大部分的食譜都會在苦瓜和肉餡的接觸面塗太白粉,幫助沾黏,不過肉餡摔打得夠扎實的話,不塗太白粉也是可以喔!
食35.jpg  
香噴噴的苦瓜鑲肉,自己做好大一丸。。
食36.jpg  
滿滿的肉餡,好香好好吃。。結果這週連做了3次XD
夏天嘛!時令的苦瓜正好吃~
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  • 1月 29 週四 201506:00
  • [食譜設計] 豆油伯椒麻醬。備料到上桌只要10分鐘~麻婆豆腐

第一張.jpg第一張.jpg  
如果手邊有豆油伯椒麻醬,要變出一道麻婆豆腐,不只超簡單,還超快速的啊。。。
之前做椒麻桂竹筍、椒麻奶油蘑菇時,就覺得豆油伯椒麻醬突出的花椒麻香,走的是麻婆豆腐路線的,如此一來,就來做麻婆豆腐吧!
不用醬油豆瓣鹽還是糖的,只要有絞肉、豆腐、豆油伯椒麻醬,從備料到上桌,只要10分鐘~(手腳快一點的可能10分鐘不到吧)
食1.jpg  
[材料] 2~3人份
豬絞肉.....300g
嫩豆腐.....1盒
蔥.....1小段
豆油伯椒麻醬.....2大匙
水.....適量
本來還想想是不是要用醬油調味,結果下了椒麻醬後,發現完全不用,只用椒麻醬就夠鹹、夠麻、夠辣了~
食2.jpg  
豆腐先用滾水燙過,煮的時候比較不容易破碎,燙過後撈起,瀝乾水份備用。
食3.jpg  
若是用不沾鍋,豬絞肉可以直接下鍋,用它本身的油脂拌炒。
食4.jpg  
食5.jpg  
豬肉都變白之後,下2匙豆油伯椒麻醬,拌炒均勻至飄出香味。
食6.jpg  
下豆腐,加一點點水,加蓋悶煮一下下。
食7.jpg  
食8.jpg  
灑上蔥花,拌勻,關火收工~
食9.jpg  
食10.jpg  
老公都會以為很費工,其實煮婦很簡單就變出來的麻婆豆腐XD
豆油伯椒麻醬的麻和辣真的很夠味,做出來的麻婆豆腐口味很道地喔!
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  • 1月 21 週三 201506:00
  • [食譜設計] 豆油伯椒麻醬。椒麻奶油蘑菇

第一張.jpg第一張.jpg  
炒蘑菇,不管做多少都不嫌多,吃個精光。
菇類料理一週大約會在餐桌上出現1、2次,家裡最常吃的是香菇、金針菇、杏鮑菇,口感好、調理簡易,煮婦喜歡,小朋友也愛。
蘑菇則是煮婦私心喜歡的一款,可以當主角也能當配角,單吃撐得起大局,更是牛排的首席配菜,不過因為一盒蘑菇可以買5包金針菇,所以很偶爾才採買一次XD
用奶油簡單炒一炒是我最喜歡的吃法,這天加了豆油伯椒麻醬,有點台有點西,吃起來倒是一點都不違和。
食1.jpg  
[材料] 2人份
蘑菇.....1盒(約300g)
洋蔥(小).....1顆
大蒜.....3瓣
橄欖油.....1大匙
無鹽奶油.....拇指大小
豆油伯椒麻醬.....1小匙
鹽.....適量
黑胡椒.....適量
洋蔥可加可不加。
其實我可以一個人吃光,噗。。清炒大蒜和奶油的蘑菇和甜白酒很對味喔一///一
食2.jpg  
奶油不耐煮,先熱鍋,用橄欖油將蒜末爆香。
食3.jpg  
食4.jpg  
大蒜炒出香氣後,蘑菇切片下鍋,一開始會出水,只要繼續炒就不會濕濕的,顏色也會愈來愈漂亮喔。
食5.jpg  
食6.jpg  
下所有調味料以及奶油,繼續拌炒。
食7.jpg  
食8.jpg  
喜歡洋蔥口感脆一點的,就在蘑菇之後下鍋,喜歡軟一點的,也能先把洋蔥炒至金黃焦糖色後,再加入蘑菇。
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加了椒麻醬的奶油蘑菇,突然好想來罐啤酒!
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  • 1月 20 週二 201506:00
  • [食譜設計] 豆油伯椒麻醬。椒麻桂竹筍

第一張.jpg第一張.jpg  
每次到餐廳喜歡點的滷桂竹筍,自己做意外的簡單,醬油的鹹香再添點椒麻風味,下飯得不得了~
桂竹筍纖維高、熱量低,營養豐富、口感細緻,用醬油滷得鹹鹹香香好下飯,每回看到菜單上有這一道,都會忍不住點上一盤。
桂竹筍離土後不易保存,所以常見的桂竹筍,都是殺青、包裝好的筍子,超市很容易買到,調理也方便;若是生鮮的,據說滷煮的時間就要長一點,吃起來才不會苦苦的。
食1.jpg  
這天的滷桂竹筍,加了一點豆油伯的椒麻醬。
食2.jpg  
用花椒及發酵後的黃豆、黑豆製作,香麻撲鼻,辣度中上,口味重得很過癮!
與之前的駱藝不絕天香麻辣醬一比,天香麻辣醬比較接近豆瓣醬,口味也溫和許多許多,若說天香麻辣醬是麻辣鍋底路線的話,豆油伯椒麻醬則比較像是麻婆豆腐那一路的。
食3.jpg  
來滷嫩嫩的桂竹筍。
滷桂竹筍也可以一次滷一大鍋,跟滷白菜一樣不怕煮,愈煮愈入味。
[材料] 2人份
桂竹筍.....600g
蒜頭.....3瓣
醬油.....1大匙
豆油伯椒麻醬.....1小匙
白胡椒.....少許
糖.....1小匙
水.....適量
食4.jpg  
食5.jpg  
蒜頭切末,先爆香,桂竹筍清洗過、擠乾水份、切段,跟著下鍋。
食6.jpg  
稍微拌炒後,調味料全下,加水差不多淹過筍子一半就好,拌勻,加蓋悶煮至入味。
食7.jpg  
加入蔥花拌勻,加蓋悶一下即可關火。
食8.jpg  
哇,加一點點椒麻醬就好辣,這盤好過癮XD
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